日本でのローミング：出発前に知っておくべきことすべて

ローミング、つまりデータローミングとは、通常の契約を維持したまま、海外の通信事業者のネットワークにスマートフォンを接続できる仕組みのことだよ。日本でも、君の通信事業者が結んでいる契約に基づいて、現地の提携キャリアのネットワークに接続されるんだ。君の通信事業者が日本のキャリアにサービス料を支払い、その後君にその料金を請求するという仕組みだよ。国際ローミングに関する問題のすべては、この再請求される料金にかかっているけれど、日本でのこの料金はとても高いんだ。

現地で別の方法（Wi-Fi、ポケットWi-Fi、eSIM、SIM）でインターネットを利用する方法を知るには、日本でのインターネットに関する記事を読んでね。ここでは、今使っているプランに焦点を当てて、コストや含まれている内容、そしてトラブルなく使う方法について説明するよ。

なぜ日本は欧州のローミング対象外なのですか？

日本はほとんどの旅行者にとって遠い目的地です。欧州連合のような地域的なローミング圏内からは外れています。そのため、各通信事業者が独自の料金体系を適用しており、オプションなしでの日本でのローミングは非常に高額になることがよくあります。

日本のモバイルネットワーク：NTT Docomo、KDDI、SoftBank

日本のモバイルネットワークは、NTT Docomo、KDDI（auブランド）、SoftBankという3大キャリアに、Rakuten Mobileが加わった構成になっています。NTT Docomoは地方や山間部を含む国内最高のカバーエリアを提供しており、KDDIは都市部や地下鉄でも非常に安定しています。どのキャリアの提携ネットワークを利用する場合でも、東京から大阪まで主要都市では4Gや5Gが利用可能で、高速通信が可能です。一度ネットワークに接続してしまえば、通信品質が問題になることはありません。問題は価格だけです。

着陸した瞬間に起こること

データローミングが有効になっていると、機内モードを解除した瞬間から、メール、写真のバックアップ、アップデート、SNSなどのアプリがバックグラウンドで同期されます。何も開いていないのに、空港でキャリアからのウェルカムSMSを読む前から、すでにデータ消費が始まってしまうのです。

日本でのローミング費用は、キャリアの料金表にある3つの項目、つまり1MBあたりの価格、通話料金、そしてSMS料金によって決まります。まず、料金表の「日本」、「アジア」、または「その他の地域」の行を探してください。次に、次の3つの点を確認しましょう。データ通信は含まれているか、旅行用パスがあるか、そして一定の金額を超えると回線が制限されるか、です。

メガバイト単位での課金だと、データ通信量はあっという間に増えてしまう。写真一枚、Google Mapsのルート検索、いくつかのストーリー投稿だけで、料金がプラン全体の価格を上回ってしまうこともある。日本でのローミング費用は、現地のデータ料金とは関係なく、元の通信キャリアによる再請求によって完全に決まってしまうんだ。

音声に関しては、発信通話は分単位で料金が発生し、着信通話も同様に料金がかかる場合が多いよ。もし会社の費用で回線を使っているなら、出発前にローミングに関する規定を確認しておいてね。

利用している通信事業者の料金表を確認する

君のプランの料金表で、日本に関する4つの項目を確認してね。1MBあたりの料金、発信通話料、着信通話料、そしてアジア向けパスがあるかどうか。また、一定額を超えると通信が制限されるかどうか、そしてその制限を解除する方法もチェックしておこう。これが、日本のモバイルプランとeSIMを、実際の料金に基づいて比較する唯一の方法だよ。

他国でのローミング

日本も例外ではありません。ヨーロッパ以外でも、同様の料金体系がほとんどの場所で適用されます。各国の記事では、目的地ごとの料金やソリューションを詳しく説明しています。

• モロッコでのローミング、EU圏外でありながら、すぐ近くの目的地。
• モロッコでのOrangeのローミング、キャリアごとの比較；
• トルコでのローミング、そこではeSIM独自のルールがあります。
• バリからジャカルタまで、インドネシアでのローミング。

旅行用eSIMは、スマートフォンに内蔵されるデジタルSIMカードのことだよ。出発前にプリペイド式のデータプランを購入して、数分でインストールすれば、着陸した瞬間から日本のネットワークに接続できるんだ。いつもの電話番号は、通話やSMS用にそのままスマホに残しておけるよ。自分のスマホがeSIM対応かどうか気になる？最近のスマートフォンのほとんどは対応しているけど、下のツールを使えば数秒で確認できるよ。それでは、日本でのeSIMとローミングの比較を、項目ごとに見ていこう。

利用可能なeSIMプランにはどのようなものがありますか？

こちらは、2026年9月に日本用eSIMのページから取得した、voilà eSIMの日本向けeSIMプランです。各プランはNTTドコモのネットワークで動作し、日本での最初の接続時に有効になります。そのため、出発の数日前に購入しておくことも可能です。注文を確定する前に、プロモーションコードのページも忘れずにチェックしてね。

現地での一般的な利用（Google Maps、交通アプリ、翻訳、WhatsApp）は、1日あたり500MBから1GB程度で、頻繁に利用する場合でも2GBを超えることは滅多にありません。15日間の滞在であれば、10GBのプランで一般的な利用をカバーでき、20GBのプランならSNS利用にも余裕を持って対応できます。

日本での15日間のローミングは、実際にはいくらかかるのでしょうか？

東京、京都、大阪を巡る15日間の滞在で、10 GBを消費するとしましょう。voilà eSIMなら、30日間有効な10 GBが9.60 $で、この価格は出発前に確定しています。比較のために、同じデータ量に対して自分の通信キャリアがいくら請求するか確認してみて。旅行用パスの料金、あるいは（もしパスがない場合は）超過料金の1MBあたりの単価に10,000以上を掛けた金額を。

なぜ日本でvoilà eSIMを選ぶのですか？

voilà eSIMは、着陸した瞬間から何も考えずにインターネットを使いたい人のために考えられた、フランスの旅行用eSIMブランドです。日本旅行にこれを選ぶべき3つの理由をご紹介します。

まず、優れたコストパフォーマンス：NTTドコモの4Gおよび5Gネットワークを利用でき、30日間で20GBが16.80 $で使えます。次に、インストールが簡単なeSIMと使いやすいアプリ：インストールは数分で完了し、アプリではリアルタイムでデータ使用量を確認できるので、必要に応じてチャージも可能です。最後に、空港やホテルで何か問題が発生した時のための、24時間365日対応の人間によるカスタマーサポート。自宅から10,000km離れた場所で接続トラブルに直面した時、まさにこういう助けが必要なのです。

日本でのローミングの罠は、単に1MBあたりの料金だけの問題ではありません。ここでは、避けるべきミスを紹介します。それらは、日本旅行を、帰国後の予期せぬ請求、つまり、頼んでもいない隠れた費用やプラン外のオプション料金へと変えてしまうものです。

• 自分のプランに日本が含まれていると思い込むこと：ヨーロッパが含まれているからといって、世界中が含まれているわけではありません。
• 着信電話について：銀行員や勧誘電話からの着信に出た場合、たとえこちらから番号をダイヤルしていなくても、1分単位で料金が発生するよ。
• 留守番電話：海外から留守番電話を確認する場合、多くの場合、分数単位で料金が発生します。
• データ容量を使い切った時：旅行用パスは自動では更新されません。容量を使い切ってしまうと、気づかないうちに割高な従量制料金に切り替わってしまうよ。
• バックグラウンドアプリ：写真のバックアップ、アップデート、同期などは、スマホを開く前からデータを消費しているよ。
• テザリング：パソコンや友人にデータを貸し出すと、たった数時間で通信容量がなくなってしまうよ。
• MMSについて：WhatsAppではなくMMSで写真を送信する場合、データ通信パスを使用していても別途料金が発生します。

自動ブロックは使いすぎを防いでくれるけれど、ホテルを探したり電車のチケットを確認したりといった、一番必要な時にインターネットが使えなくなるっていう問題があるんだ。それに、SMS一通で制限が解除されるから、結局料金が跳ね上がっちゃうこともあるよ。

日本でのローミング料金を避けるには、出発前に5分で全て完了できます。ローミング料金や予期せぬ出費を避けるのに、専門知識は必要ありません。ただ、滞在に適したプランを選んで、正しい設定を有効にするだけでいいのです。どの通信キャリアを使っていても役立つ、実践的なアドバイスをご紹介します。

1. 自分のマイページで、フランスのプランが日本で何を利用できるか確認するか、キャリアに電話して聞いてみて：データ通信、通話、SMS、そして利用条件について。
2. 今のプランを使い続けるなら、滞在期間に合わせた旅行用パスを購入して、その終了日をメモしておいてね。
3. eSIMを持って旅行に出かけるなら、自宅のWi-Fiを使ってインストールしておいて、海外ではメイン回線のデータ通信をオフにしておこう。
4. 写真の自動バックアップと、Wi-Fi接続時以外でのアップデートをオフにしておこう。
5. オフラインで確認できるように、目的地の地図をGoogle Mapsにダウンロードしておこう。
6. Wi-FiやWhatsAppで通話して、留守番電話は「重要な電話のみ」に設定しておこう。

iPhoneおよびAndroidで海外でのデータローミングをオフにする

iPhoneの場合は、「設定」から「モバイル通信」に進み、メイン回線を選択してから「データローミング」をオフにします。Androidの場合は、「設定」から「ネットワークとインターネット」（または「接続」）、次に「SIMカード」を開き、「ローミング」をオフにします。表記はデバイスのブランドによって異なりますが、設定はすべてのスマートフォンに備わっています。

旅行用eSIMを使うなら、eSIMラインでは逆のことをしてね。eSIMラインもローミング状態になるから、データローミングをオンにする必要があるんだ。データ容量はプリペイドだから、このローミングで料金がかかることはないよ。

通話料を払わずに自分の番号を維持する

データ用eSIMを使えば、メインの回線をアクティブにしたままにできるよ。銀行の認証コードを含むSMSを受け取れるし、誰から電話がかかってきたかもわかる。無料で電話したいときは、eSIMのデータ通信を使ってWhatsApp、LINE、またはFaceTimeを使おう。もし自分のキャリアがWi-Fi通話（VoWiFi）に対応しているなら、出発前に設定しておいてね。ホテルのWi-Fiを使っているとき、通話料が自国からの通話として扱われることが多いから。

日本で接続を維持するにはどうすればいい？

日本で常に接続を維持するために、ローミング以外にも4つの接続方法があります。旅行用eSIM、現地のSIMカード、ポケットWi-Fi、そして無料Wi-Fiです。最適な選択は、使っているスマートフォン、接続するデバイスの数、そして滞在期間によって決まります。それぞれのメリットとデメリットを以下に紹介するよ。

旅行用eSIM、ほとんどの旅行者に推奨される選択肢

一人旅でも、互換性のあるスマートフォンを2台持つカップルでも、機種を問わず、日本向けeSIMが最良の選択肢です。物理的なSIMカードは不要で、空港で列に並ぶ必要もなく、料金も事前にわかっています。滞在期間に合わせてプランを選び、自宅でインストールしておけば、到着後すぐにNTT Docomoのネットワークに接続できます。現地で購入するローカルeSIMとは異なり、搭乗前にすべてが準備できています。データ通信を多く必要とする人（リモートワークやビデオ通話など）には、30日間50GBのプランが34.90 $で利用可能です。

日本でのSIMカード選びはどうすればいい？

日本でSIMカードを購入するには、3つの選択肢があります。現地SIMカードは、成田、羽田、または関西の空港、ビックカメラやヨドバシカメラのような家電量販店、あるいは出発前にオンラインで購入できます。料金は期間によりますが、24〜55 €程度で、パスポートの提示が必要です。日本で最もカバー範囲が広いNTT DocomoまたはKDDIのネットワークを利用したカードを、Sakura Mobile、Mobal、IIJmioなどの観光客向け通信事業者から選ぶのがおすすめです。ほとんどのプランはデータ通信専用ですが、電話でのレストラン予約などに便利な日本の電話番号が含まれているものもあります。プランの比較を含むすべての詳細は、私たちの日本でのSIMカードに関する記事で確認できます。

物理SIMカードには2つの制約があります。現地で入手する必要があること、そして普段使っているチップと入れ替えるため、滞在中は元の番号で連絡が取れなくなることです。eSIMならその両方を回避できます。日本用SIMカードが最適な選択肢となるのは、お使いのスマートフォンがeSIMに対応していない場合だけです。

グループ向けのポケットWi-Fi

ポケットWi-Fiは、複数のデバイスと4Gまたは5G接続を共有できる小型のポータブルルーターです。オンラインでレンタルでき、空港やホテルで受け取ることが可能です。料金はレンタル業者によりますが、1週間あたり33〜67 €程度です。一つの接続を共有したい家族にとって便利ですが、毎晩充電する必要があり、出発前に返却しなければなりません。レンタル業者の比較については、こちらの記事 日本でのポケットWi-Fi をご覧ください。

補完的な無料Wi-Fi

日本の無料Wi-Fiは、駅、空港、ホテル、コンビニなどでよく利用できます。SoftBankは「FREE Wi-Fi PASSPORT」で自社のアクセスポイントへの接続を提供しており、NTT東日本は登録により最大14日間の無料Wi-Fiを提供しています。これらは便利な補完手段ではありますが、メインの接続プランとしては不十分です。移動中には使えなかったり、混雑時には接続が遅くなったりすることがよくあります。場所や接続方法については、こちらの記事日本の無料Wi-Fiをご覧ください。

接続したら、いくつかのアプリが君の日本旅行を変えてくれるよ。それらは通信環境と同じくらい役に立つはずだ。出発前にWi-Fi環境でインストールしておいて、通知をオンにするのを忘れないようにね。

• Google Maps：徒歩や公共交通機関のルート、電車の時刻表や地下鉄の案内、駅の出口情報。バックアップとしてオフラインマップをダウンロードしておくこともできますが、公共交通機関のルート検索にはモバイルインターネット接続が必要です。
• Google 翻訳：カメラを使ったメニューや看板の即時翻訳、そして会話モードでの対面でのやり取り。
• WhatsApp：日本でも通常通り使えて、データ通信を使って大切な人たちにメッセージを送ったり電話したりできるよ。
• LINE : 日本で最も使われているメッセージアプリ。ホストや現地での連絡先の人と連絡を取りたい時に便利だよ。
• 日本旅行のためのNavitime：旅行者のために考え抜かれたルート案内と、あなたの周りにある無料Wi-Fiスポットのマップ。
• 安全のためのヒント：地震、津波、または気象警報が発生した際に通知してくれる、日本観光庁が監督するアラートアプリ。
• Wallet または Google Wallet：iPhoneなら、Suica や PASMO などの交通系ICカードを追加して、切符なしで電車、地下鉄、コンビニの支払いができるよ。

道具に関しては、モバイルバッテリーを用意しておこう。Google Mapsやカメラはすぐにバッテリーを消耗するから。それからインターネットについては、到着前に公式サイトでする、人気サイトのオンライン予約についても考えておこう。その他の準備については、こちらの日本旅行の予算に関する記事を読んでみて。

日本でのローミングは、理屈の上では最も簡単な解決策ですが、実際には最も高くつきます。従量制の場合、1メガバイトごとに高額な料金が発生し、パスを利用したとしてもeSIMより何倍も高くつくことがあります。もし自分のプランにすでに日本が含まれているなら、それはお得なので活用しましょう。そうでなければ、納得できる価格の日本向けモバイルプランをお探しなら、最も信頼できる答えはeSIMです。どちらの場合でも、メイン回線が対象外ならデータローミングをオフにし、出発前に旅行用eSIMをインストールして、SMS用に自分の番号は残しておきましょう。そうすれば、到着した瞬間から接続でき、帰国時に高額な請求に驚くこともありません。